Samenvatting
Mindful wandelen is eigenlijk niets anders dan wandelen met aandacht. Je kunt het overal doen, maar een mooie natuurlijke omgeving helpt, zoals dit duinlandschap bij Wassenaarseslag.
Mindful wandelen is eigenlijk niets anders dan wandelen met aandacht. Je kunt het overal doen, maar een mooie natuurlijke omgeving helpt, zoals dit duinlandschap bij Wassenaarseslag. Een gebied met twee gezichten: bos en duin. Niet nadenken over een route (dat hebben wij gedaan), de wind door je haren, je blik op oneindig, dat ontspant. Een paar eenvoudige mindfulness oefeningen maken het nog gemakkelijker om de drukte van alledag naast je neer te leggen. Adem in, adem uit: we gaan!
Tip: Wandel deze route via de gratis ANWB Eropuit app. Zoek de route in de app via de filters. Onderweg zie je op het kaartje waar je bent, zo kun je niet verdwalen.
Kosten
Kosten bijdrage